Ser una persona que come sano requiere que te conviertas en alguien que comprende sobre lo que comer saludable significa realmente. Ser una persona inteligente al comer no se trata de aprender a calcular los gramos o la grasa, o de estudiar las etiquetas y contar calorías.

Comer sano trata sobre la alimentación balanceada y moderada, consistiendo en comidas saludables por lo menos 3 veces al día. Las personas que comen sano comen varios tipos diferentes de alimentos, y no se limitan a un tipo o grupo alimenticio específico.

Comer saludablemente requiere un poco de libertad de acción. Podrías consumir demasiado o muy poco, consumir comidas que son a veces muy o poco nutritivas. Sin embargo, siempre debes alimentar tu cuerpo y cerebro regularmente con la suficiente comida para mantener tanto a cuerpo y mente fuertes y en alerta.

Una persona que come saludablemente es un buen solucionador de problemas. Estas personas han aprendido a cuidar de sí mismas y su alimentación juiciosamente y tomando decisiones inteligentes. Estas personas están también siempre al tanto de lo comen, y conocen el efecto que tendrá en sus cuerpos.

Cuando alguien no es capaz de controlar lo que come, es muy probable que no sean capaces de tomar el control en otros aspectos de su vida. Podrían terminar gastando mucho, hablando mucho, incluso acostándose tarde.

Deberías siempre recordar que restringir tus comidas de cualquier forma es una mala idea. Comer sano es una forma de vida, algo que puedes hacer para mejorar tu cuerpo y estilo de vida. Si has pensado en hacer de tu vida algo mejor, comer saludable es el mejor lugar para empezar. Harás tu vida y la de las personas que te rodean más fácil.